telo, ZDRAVJE

Mehčanje telesa – več kot le telo-vadba…

Opažam, da nas naprej vleče le še razum, naša telesa pa ostajajo par metrov za nami. Namesto, da bi s svojim telesom sodelovali, ga dobesedno vlečemo za seboj in se nanj jezimo, ko zboli, zaboli, odreveni, je slabotno, sramežljivo…Zanimivo, da smo se kot človeška rasa že davno tega izvzeli iz Narave in postali nekaj več, sedaj pa se zdi, da se izvzemamo še iz “samega sebe”; iz svoje fizične upodobitve, telesa. Kot bi s svojim egom želeli preseči telo, ki mu je v prvi vrsti sploh dal obliko in prezenco.

Včasih se vprašam ali bo evolucija prinesla še bolj nagubane možgane in še težjo glavo iz katere bodo pognale naše okončine, preostanek telesa pa bo zamrl…Malce smešno in futuristično razmišljanje 🙂 Pa vendar vprašanje ostaja, kaj se bo zgodilo s preostankom naših teles (od glave navzdol), če temu delu vsak dan namenjamo manj pozornosti?

V zadnjem letu je vsak drugi udeleženec plesno-gibalno terapevtskih dogodkov ob koncu spregovoril nekaj v smislu; da je zakrčen, lesen, da sploh ne ve kako bi se gibal, da se ne počuti udobno v svojem telesu, da ga je sram, da je njegovo gibanje čudno, da se sploh ne zna izražati, da je ‘sprostiti se v svojem telesu’ nekaj najtežjega na svetu…

Kam smo prišli? Več kot očitno v obdobje, ko iz vseh strani kriči alarm, da moramo “NAZAJ V TELO!”, nazaj tja, kjer je vse naše bistvo doma. To ne pomeni, da postanemo neumni, ampak, da svojo zavest spustimo TUDI v telo ter s tem dopustimo komunikacijo med telesom, umom in duhom.

In to je PROGRAM MEHČANJE TELESA. Vračanje v telo, odkrivanje igrivosti, kreativnosti in razsežnosti giba. Prebujanje sklepov, mišic, vezivnega tkiva, celotnega telesa. Spuščanje razmišljanja o jutri/včeraj in prihajanje v ‘tukaj in zdaj’. Komuniciranje, bivanje, obstajanje. Dihanje, umirjanje, sproščanje. Prebujanje otroške radovednosti in raziskovalnega duha. Ponovno nameščanje in iskanje udobnega položaja v svojem telesu. Raziskovanje, spuščanje in osvobajanje. Učenje ‘biti sam s seboj’, s svojim telesom, v gibanju/miru, glasbi/tišini in Življenju.

Se ti zdi, da bi ti kaj takega v življenju koristilo?

Za konec še poseben nagovor za tvoj um…nič hudega, pač tako deluje(mo) 😉 Glej spodaj.

SEZNAM 10 TOP UČINKOV PROGRAMA MEHČANJE TELESA oziroma kaj z udeležbo pridobiš:

  1. Razgibano, prekrvavljeno in predihano telo.
  2. Smejalne mišice 🙂
  3. Dvig energije in tvoje vibracije!
  4. Odklop od skrbi in obveznosti –> mentalna sprostitev.
  5. Nova spoznanja o tvojem telesu in tvoji osebnosti.
  6. Povečana učinkovitost neverbalne in posledično verbalne izraznosti.
  7. Večjo senzibilnost (v dobrem smislu) na sporočila tvojega telesa in pravočasno ukrepanje pred resnejšimi zdravstvenimi težavami.
  8. Ponovno udobje in občutek doma v svojem lastnem telesu.
  9. Možnost za gibanje in radost, kljub telesnim omejitvam (to ni klasična telovadba, gibaš se namreč tako kot je tebi udobno in prijetno in to je smisel gibanja v prvi vrsti ;))
  10. Možnost za nova poznanstva, ki ne temeljijo na besedah, ampak dejanjih.
  11. In še kaj bi se našlo…
Ko smo bili dojenčki so za našo mehkobo (mehko kožo, ljubezen, dotik, varnost) skrbeli starši.
Kdo pa je za našo celostno; fizično, duševno in duhovno mehkobo odgovoren, ko odrastemo?

PRAZNOVANJE

Praznuj ga!

Kaj? Koga? ŽIV-ljenje.

Kolikorat v življenju doživimo kaj lepega pa gre mimo nas. Ali pa dosežemo za nas osebno pomembno stopnjo, zmago in si veselja ne upamo izraziti. Zdi se tako samoumevno ali pa v naših očeh premajhno, da bi bilo vredno praznovanja.

Pa ni.

Praznovanje je zahvaljevanje – sebi, drugim, okolici, Življenju. Za zvestobo sebi, spodbudo okolice in blagoslove in nauke Življenja. Praznovanje je sprostitev – vseh strahov, napetosti, dvomov, ki so se nakopičili v našem telesu tekom poti do cilja, ki ga praznujemo. Praznovanje je ritual – zaključevanja ene stopnje in priprave na drugo. Je tranzicija, sklenjen krog in preporod. Praznovanje JE Življenje.

Živi ga tako, nisi samoumeven/a. Tvoje izkušnje in dosežki niso premajhni ali preveliki – so preprosto tvoji in zato posebni in vredni. Podari jih svetu. Veseli se s svetom. Izrazi se – s celim telesom. Praznuj. Tudi preostale dni, ne le okrogle obletnice, diplome, nagrade, rojstvo, novo leto…Praznuj vsakodnevne blagoslove, ljudi, ki te obdajajo in inspirirajo, svojo ustvarjalnost, nove odločitve, najmanjše korake spremembe, pozitivne spremembe v svetu…

Praznuj sebe. Že tvoje fizično telo je en občudovanja vreden in čudovit ustroj. Ali ni res?

Tudi KON-PAS praznuje na DNEVU ODPRTIH VRAT ter že ustvarja prostor za posebne letne dogodke, kjer bomo preprosto PRAZNOVALI ŽIVLJENJE S CELIM NAŠIM TELESOM. Komaj čakam, da ti povem več 🙂

NARAVA

NARAVA – prostor za osebno rast in sestankovanje :)

Narava je zame univerzalen prostor. Tja redno odhajam po sprostitev, umiritev, poživitev, razjasnitev, varnost, odgovore, toplino, druženje…v zadnjem času pa na ta seznam dodajam tudi svoje delo: programe za osebno rast (Terapevtski sprehodi) ter celo poslovne sestanke 🙂

Zelena barva pomirja moje oči, reka ob kateri hodim sproti odnaša nepotrebne skrbi, sonce me toplo boža in poživlja, svež zrak umirja in bistri moj um, odgovore pa največkrat najdem v spremenljivih podobah, ki jih v živo pred menoj kreira stvarstvo.

In kje smo lahko bolj ustvarjalni, bolj čistih misli, bolj sproščeni in odprti za nove zamisli in sodelovanja, če ni to v sproščenem gibanju na svežem zraku? Kje lahko bolj stopimo v stik s seboj in svojim bistvom, če ni to ravno v naravi katere del smo?

Naslednjič, ko se prebijaš skozi svoje osebne ali poslovne dvome le daj priložnost naravi in svojemu koraku. Vsak fizičen korak je hkrati premik v glavi (na ravni tvojega mišljenja, čustvovanja in duhovnosti). Sprehajanje v družbi pa je poleg besedne komunikacije priložnost za komuniciranje na neverbalni ravni, ki je prevelikokrat spregledana, a tako zelo sporočilna, morda celo odločilna pri naših nadaljnih poslovnih/ življenjskih korakih.

Še pred DNEVOM ODPRTIH VRAT te vabim, da se priključiš skupinskim sprehodom v Tivoliju – četrtek 29.8.2109 ob 17:30-18:30 (zbirališče je pred rastlinjakom) ali pa si naravo privošči le zase. Ko boš sam/a v naravi dovolj sproščena pa le povabi v naravo še koga – morda tvojo kolegico/kolega, tvojo nasledjo stranko ali celo poslovnega partnerja ter opazuj njihov odziv 😉