Oznaka: pozitivna drža

KON-PAS PROGRAMI, POZITIVNA DRŽA

POZITIVNA DRŽA – PSIHO-FIZIČNA PREOBRAZBA V ENEM LETU

Sara Idzig

Starejši kot smo, manj se nam ljubi gibanje…v našem telesu je shranjenih že toliko izkušenj, toliko spominov, toliko čustev in mini/maxi travm, da včasih premikanje ‘boli’. Vsak premik, še posebno v smer novosti in spremembe, odpira ‘stare rane’, ki nam vedno znova prigovarjajo, da sprememba za nas ni mogoča in da je za nas najbolj “varno” tako, kot smo živeli do sedaj…

In ta navidezna “varnost” ter utrjevanje vedno enakih življenjskih vzorcev, oblikuje tudi naše fizično telo ter krepi in zanemarja vedno ene in iste dele telesa. In sčasoma ima vsak po svoje zakrivljeno držo, ki molče govori njegovo življenjsko zgodbo.

Kaj pa, če te razumevanje tvojega fizičnega telesa in tvojih psiholoških mehanizmov delovanja, lahko pripelje do drugačnega odnosa do svojega telesa? Do sprejemanja sebe, svoje preteklosti in svoje silhuete? Kaj, če je ravno to, kar si v tem trenutku, najboljša odskočna deska za premik v smer želene spremembe ter priložnost zate, da se končno VZRAVNAŠ ter POGUMNO IN PONOSNO STOPIŠ V ŽIVLJENJE, KI SI GA ZASLUŽIŠ?

Povem ti, NIČ ni izgubljeno in nič ni nemogoče, dokler imaš voljo in pogum za korak naprej 😉 In zakaj bi hodil-a sam-a, če je ob podpori znanja, so-mišljenikov in strokovne spodbude, lažje?

PRIDI SPROBAT POZITIVNO DRŽO / 9.9. OB 19:00, BUUM ARENA LOGATEC (brezplačno, prijave obvezne) / Morda je ravno POZITIVNA DRŽA tvoje orodje za psiho-fizično preobrazbo in premik NAPREJ! 😉

Kaj vse prejmeš v sklopu celoletnega programa POZITIVNA DRŽA?

  • Fiziološko-anatomska predavanja v živo + prostor za tvoja vprašanja
  • MINI fizični treningi in triki za tvojo vsakodnevno vitalnost
  • OBSEŽNI fizični treningi za celostno krepitev telesa in zdravo držo
  • Psihosomatska predavanja + prostor za tvoja vprašanja
  • MINI psihološki treningi in triki za tvoje vsakodnevno dobro počutje, mentalno zdravje in čustveno ravnovesje
  • POGLOBLJENO delo na sebi skozi tehnike plesno-gibalne psihoterapije
  • Praksa samorefleksije in skupinske refleksije, podpora, motivacija in spodbuda
  • Redno izkustveno učenje in treningi: 1x tedensko, 90min, Logatec – Buum arena
  • 3. glavne teme: centralni del – baza življenja; zgornji del – socialni jaz, spodnji del – nezavedno (+ podteme znotraj vsakega sklopa)
  • Dodatni praktični preizkusi psiho-fizičnega napredka v naravi (*na željo skupine)
  • Strokovno znanje, podpora in izvedba anatomsko-fizičnega dela: Hana Mihevc (https://www.dotiknarave.com/)  
  • Strokovno znanje, podpora in izvedba psihosomatskega/psihološkega dela: Sara Idzig (https://kon-pas.org/)
  • Poteka od oktobra 2022 do junija 2023 (TESTNA URA: 9.9.2022)

Pozitivna drža je unikaten program, zato te res spodbujam, da si daš priložnost, se naučiš nekaj novega o sebi in narediš korenito spremembo na svojem fizičnem in psihološkem nivoju. Vse je povezano, zato je edina pot k dolgoročnim rezultatom ta, da treniramo oboje.

DA SE LAŽJE ODLOČIŠ, SE PRIKLJUČI BEZPLAČNIM EVENTOM IN NAJU SPOZNAJ ŠE V ŽIVO:

  1. Pridi na demo-verzijo tečaja in preizkusi, če je POZITIVNA DRŽA ZATE

    9. september 2022, 19:00-20:30, Buum arena Logatec, predhodne prijave na info@kon-pas.org

  2. Priključi se psihološkim treningom in spoznaj utelešen pristop dela na sebi, ki bo pomemben del celoletnega tečaja POZITIVNA DRŽA

    16. in 31. september 2022, 19:00-20:00, online-Zoom, za link mi piši na info@kon-pas.org

Juhu! Še malo in začnemo! 🙂

Za tvoja vprašanja sva na voljo,

Sara (info@kon-pas.org, 040-153-500) in Hana (hana.mihevc@gmail.com)

Na tvoj USPEH IN CELOSTNO POZITIVNO SPREMEMBO! 😉
Dogodki, Objave, telo, ZDRAVJE

POZITIVNA DRŽA – kaj? kako? zakaj?

Sara Idzig

Ideja za pozitivno držo je začela nastajati natanko dve leti nazaj. Rodila se je iz opažanja izrazite spremembe drže med mojim plesno-gibalno psihoterapevtskim izpopolnjevanjem v Angliji.

Vedno sem veljala za osebo, ki ima odlično telesno držo. Prav tako so me prijatelji imeli za nekoga, ki je dobre volje v vsakem vremenu, ki je navadno odprt, drzen in pozitivno naravnan. A angleški splet okoliščin je začel zapirati moj prsni koš, s ščimer sta se zmanjševala tudi moja živahnost in odprtost za nove izkušnje. V življenju še nisem bila tako pazljiva, občutljiva, prestrašena in nesigurna. Kaj se je spremenilo najprej? Moja drža in nato moj pogled na svet ali obratno, najprej moje počutje in nato telesna struktura?

Ni pravila. Ni zaporedja. Življenjske izkušnje, okolica, kultura, socialni stiki, vse in vsak nas so-oblikuje celostno. Naš odziv na okoliščine se izraža na vseh ravneh naše biti. Opazujte, kako se vaše telo odpira/zapira/raste/se krči, ko vas šef pokliče v pisarno? Kje je vaš pogled? Kakšna je kvaliteta vašega gibanja? In pa počutje, občutki, miselni tok in besede, ki pridejo iz vaših ust, kot podaljšek vašega telesa in notranjega stanja duha. Vedno (tudi, če se ne zavedamo), se odzivamo CELOSTNO!

PROGRAM POZITIVNA DRŽA OZAVEŠČA CELOTEN SPEKTER VAŠIH ODZIVOV NA OKOLICO! Učimo se o fizičnih/anatomskih/klinično-somatskih vzrokih za nastala nesoramezrja, bolečine, težave v telesu TER spoznavamo psihološko ozadje, nezavedne vzorce, nagnjenja in rigidne naučene strukture, ki omejujejo ali podpirajo naše so-bivanje z drugimi in s seboj.

Ponavljujoče se (ne)prijetne okoliščine navadno sprožajo podoben (naučen) odziv našega telesa in čustev, ki v daljšem časovnem obdobju postane del naše osebnosti. Del tega kdo smo, po čemer nas prepoznajo prijatelji/sodelavci/otroci: imamo specifičen način hoje, nam lasten način izražanja, čustvenega odzivanja, razmišljanja in interakcije s starimi in novimi dražljaji iz okolice. Naša TELESNA DRŽA IN DRŽA DO ŽIVLJENJA SE TAKO ZELO PREPLETATA, da samo sprememba enega področja ni dovolj za dolgoročne rezultate. ZATO…

NA TEČAJU POZITIVNA DRŽA VSAK TEDEN OZAVEŠČAMO IN KREPIMO VSE NIVOJE DRŽE SOČASNO! Vsak teden vas čaka ena anatomska tematika, fizične vaje in možnost za izboljšavo vaše telesne drže + sorodna/pripadajoča psihološka tematika, ki vas bo (iz)urila v načinu čustvovanja, odnosih, samoopazovanju, skakanju iz cone udobja ter vas odprla priložnostim za pozitivne spremembe vaše drže do življenja. Na kratko tukaj.

Nazaj na angleško zgodbo. Imela sem srečo (ali pa mi je bilo dano), da sem lahko opažene negativne spremembe telesne drže in odnosa do življenja, raziskala kar na faxu. Naša učilnica je bil namreč gibalni studio, kjer se je vsa teorija sproti pretapljala v telesno zaznavanje in raziskovanje. Številne plesno-gibalno psihoterapevtske tehnike so mi sprva pomagale, da sem pridobila samozavest in zaupanje v telo. Da sem začela odpirati prsni koš, ravnati hrbtenico in dvigovati pogled. Svet je postajal bolj barvit, ponovno dvignjen pogled je prinesel novo razumevanje sebe in okolice. Želja po živahni interakciji s svetom pa se je ponovno rodila.

POZITIVNA DRŽA izhaja iz mojih osebnih izkušenj in spoznanj povezave telesne drže z načinom čustvovanja, mišljenja in odprtosti do sveta. Čisto mimogrede, v popolnoma drugačnem kontekstu, kasneje naletim še na TEORETIČNO ZASNOVO – preprosto, a izredno pomembno telesno-psihološko povezavo in tri teoretične sklope, ki predstavljajo TEMELJNO OGRODJE TEČAJA POZITIVNA DRŽA! Vse izveste na tečaju 😉

Moja drža ni popolna. Vsak dan se učim – o sebi, o drugih, o svetu. Vsak dan se trudim krepiti, negovati in vzdrževati moje telo. Vsakodnevno skušam ozavestiti in spustiti, kar mi v življenju ne služi ter biti odprta in zaupljiva do mogočnosti, nepredvidljivosti in čarobnosti Življenja. Včasih mi gre odlično, včasih bolj počasi. Včasih takoj dojamem, včasih tavam v nevednosti. In ravno v teh počasnih in nevednih trenutkih je ob sebi super imeti pomoč in okrepitve.

Ne vem vsega. Imam ogromno znanja in izkušenj iz področja psihologije-gibanja, psihoterapije, psihopatologije… Manjka pa mi poglobljeno znanje anatomije človeka in delovanja telesnih struktur. ZATO SEM K SODELOVANJU POVABILA ŠE HANO MIHEVC, ki je strokovnjakinja, z več-letnimi izkušnjami na področju anatomije in fizioligije telesa, izjemna vaditeljica pilates vadbe in rehabilitacije ter v dokvalifikaciji manualne terapije. SKUPAJ SVA ZAČETNO IDEJO POZITIVNE DRŽE IZJEMNO NADGRADILI, kar pomeni še več strokovnosti in zanimivih anatomsko-psiholoških vsebin, vaj in uvidov za vas udeležence!

Še vedno oklevate? Spoznajte naju v živo na Vrhniki –> 12.3.2020 ob 17:00-18:00 v CKV!

Več o tehničnih podatkih tečaja najdete tukaj. Za vprašanja, prijave, pomisleke pa sva osebno dosegljivi tudi na 040/153 500 (Sara) ali 041/886 734 (Hana).

Se vidimo,

Sara Idzig, mag. plesno-gibalne psihoterapije in idejna so-ustvarjalka in izvajalka programa POZITIVNA DRŽA (več o meni)